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O sono é uma função biológica que desempenha um papel importante na vida do ser humano. Nesse período, o cérebro realiza processos essenciais para consolidar a memória, a restaurar o equilíbrio emocional e processar informações.
Quando uma pessoa não dorme adequadamente, ela começa a sentir efeitos significativos em seu funcionamento cognitivo, o que acaba afetando a sua rotina. aqui estão alguns exemplos: Baixe Aqui: o nosso aplicativo é compatível com Android e IOS, baixe aqui.
Atenção e concentração: O sono insuficiente afeta negativamente a capacidade de concentração e foco. Tarefas que exigem atenção constante, como estudar ou trabalhar em projetos complexos, podem ser comprometidas.
Processamento de informações: O sono desempenha um papel na organização e reestruturação das informações adquiridas durante o dia. Durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), o cérebro processa e integra novas informações, o que contribui para o pensamento criativo e resolução de problemas.
Função executiva: A falta de sono adequado prejudica a função executiva, tornando mais desafiador lidar com situações complexas e realizar múltiplas tarefas.
Raciocínio e criatividade: Durante o sono, o cérebro consolida informações e reorganiza as conexões neurais, o que facilita a geração de novas ideias e soluções inovadoras.
É importante ressaltar que a privação crônica do sono e os seus distúrbios podem ter efeitos duradouros no funcionamento cognitivo e na saúde mental.
Além dessas orientações, a consulta com o médico é primordial para um bom tratamento e diagnóstico preciso, e com a Nowmed você consegue isso de forma fácil e econômica.
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